推荐股票配资 工作效率低、总忘事……大脑也会“亚健康”！这个功能的衰退要重视

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45岁的郑先生（化名）是一名企业高管，正处于事业巅峰期。近期，他发现自己处理复杂问题时，不再如从前那般得心应手，记忆力也有所下降，常常忘记重要会议的时间，甚至有时在开会时突然“卡壳”，话到嘴边说不出来。

起初，郑先生以为这只是工作压力大、休息不足所致。但情况一直没有缓解，甚至有逐渐加重的趋势，这不仅让他产生了深深的危机感，担心自己是否还能继续胜任这份需要高度专注和决策力的工作，而且还担心自己是否“老了”，力不从心了。

经人介绍，郑先生来到广东省中医院语言认知康复中心杨海芳主任的门诊。杨海芳主任为其进行了初步的神经系统检查及认知筛查，并建议他进行颅脑功能的检查。

颅脑MR检查

颈动脉彩超检查

血液检查

结合检查结果，杨主任告诉郑先生：“您的血管情况不太理想，比实际年龄至少大20岁！您应该是出现了认知功能的衰退，那些健忘的情况就是早期预警，一定要引起重视！”

杨海芳主任提醒——

认知功能衰退不仅仅是“老了”这么简单，特别是对于高知、高脑力活动群体而言，认知功能的衰退不仅意味着个人能力的下降，还可能对职业生涯产生重大影响。在临床中，认知功能衰退呈现年轻化趋势，郑先生并非个案。对于当代职场人来说，如何在超早期发现并干预，至关重要。

什么是认知功能衰退？

语言认知

认知功能包括记忆、注意力、语言能力、执行功能等多个方面，是我们在工作、学习和生活中不可或缺的能力。随着年龄增长，认知功能逐渐衰退是自然现象，但若衰退速度过快或程度过重，则可能影响生活质量和工作效率，甚至增加患阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。

悄悄下降的认知功能

语言认知

认知功能下降是一个渐进的过程，尤其在超早期阶段，症状可能非常轻微，容易被忽视。然而，这些细微的变化往往是大脑健康发出的重要预警信号。

以下是认知功能下降的超早期临床症状预警，帮助您及时发现潜在问题：

1.记忆力减退：不仅仅是“健忘”

· 短期记忆下降：

① 经常忘记近期发生的事情，如忘记约会时间、重复询问相同问题。

② 难以记住新信息，例如刚读过的文章或刚认识的人名。

· 依赖外部提醒：越来越依赖便签、手机提醒等工具来记住日常任务。

· 遗忘频率增加：因为繁忙，偶尔忘记事情是正常的，但如果频率明显增加，需引起警惕。

2.注意力与执行功能下降：工作效率的“隐形杀手”

· 注意力分散

① 难以集中精力完成一项任务，容易被外界干扰。

② 在阅读或开会时，常常“走神”或无法跟上讨论内容。

· 计划与组织能力下降

①在处理复杂任务时感到吃力，例如制定工作计划或管理多个项目。

②难以按照优先级安排任务，导致工作效率下降。

3.决策困难

在面对选择时犹豫不决，甚至对日常小事也难以做出决定。

4.语言能力下降：从“词不达意”到“表达困难”

· 找词困难：在对话中突然想不起常用词汇，或用简单的词语替代复杂的表达。

· 语言流畅性下降：说话时停顿增多，表达不如从前流畅，常有找词困难，话到嘴边说不出来。

· 理解能力减弱：对复杂句子或抽象概念的理解能力下降，可能需要反复解释才能明白。

5.空间与视觉能力下降：从“迷路”到“混淆”

· 方向感变差：在熟悉的地方突然迷失方向，或难以找到正确的路线。

· 视觉信息处理困难：难以判断距离、深度或空间关系，例如停车时判断不准距离，打球没有以前那么精准判断球来的方向和速度。

· 混淆相似物体：容易将外观相似的物品混淆，例如认错相近的字，如拒和柜。

6.情绪与行为变化：心理健康的“警报器”

· 情绪波动：情绪变得不稳定，容易焦虑、抑郁或烦躁。

· 社交退缩：对社交活动失去兴趣，逐渐减少与他人的互动。

· 性格改变：性格发生明显变化，例如从开朗变得孤僻，或从温和变得易怒。

7.日常生活能力下降：从“小事”看“大问题”

· 工具使用困难：对日常工具（如手机、电脑）的使用感到困难，学习新技能的能力下降。

· 时间管理混乱：难以合理安排时间，常常错过截止日期或忘记重要日程。

· 自我照顾能力下降：在穿衣、做饭等日常活动中出现困难，例如穿错衣服或忘记关火。

那么，是不是这些情况，就一定是认知功能衰退？要如何筛查？确诊了，还有“救”吗？

“健脑方”！

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